3 lata

Ankieta: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 122 5.STAZ NA SILOWNI: ok.3 lata 6.DIETA :Jest BIALKO: ok.30 na posilek WEGLOWDANY:ok 65 na posilek TLUSZCZ: 15 na posilek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma 8 miechow temu 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiace [...]

dobre foto - a jak tam nogi ??? SOG leci, fajna sylwetka EDIT: chociaz w 3 lata, to mozna zdzialac wicej i wymiary nie zachwycaja, ale mi sie podoba - nie zmarnuj tego co osiagnales Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-22 16:39:39

Po co mu dieta i za co niby ? MA TAKI WIEK, ŻE MASA MU IDZIE NATURALNIE I BĘDZIE SZŁA PRZEZ DOBRE 3 LATA

ale do treningu pylometryczny. tzreba miec staż minimum 2-3 lata :)

mi ie to wydaje lepszy typ budowy niz ekto ;) całkiem ładnie jest,dlatego tak mysle.Cwicze 3 lata z przerwami i wygladam gorzej

Miałem takową ze 3 lata temu, nawet prywatnie chodziłem, bo taka typowa niewiele dawała. Ogólnie powinienem też mięśnie ud wzmocnić, to na pewno by pomogło, bo teraz mam je słabiutkie. A tutaj mamy do czynienia z nawykowym zwichaniem i poza kolejną, już poważniejszą chirurgiczną interwencją nic nie pomoże na tyle, aby móc jakoś wyczynowo je [...]

[...] itd. Czyli 1 dan nie ma belek, a 2 dan - jedną. W Polsce 1 belkę mają Mariusze Linke i Koziej. 2. Żeby dostać wyzej trzeba przede wszystkim spełnić kryterium czasowe: 3 lata do kolejnej promocji do chyba 7 belki i wyżej co 5 lat. Pewnie do tego trzeba spełnić jakieś wymagania techniczne, ale nie czarujmy się 5 dana nie dostania na pewno ktoś [...]

Progres jest choc jak na 3 lata to słabo duzo pracy przed Tobą

Tylko krytykować poprawią, dla mnie progres jest czy to 3 lata czy wa 10 nieważne, nie każdy ma chęci i czas zapie.dalać dzień w dzień z idealną dietą, regeneracją itd. Zmieniasz się na lepsze i oby tak dalej. Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-11-25 15:58:32

dla mnie robi :D bo hp czuje mrowienie :D i czuje ze dziala ) takie po prostu psychologiczne :D no horse power jest za 109zl a xpand 72zl, roznica jest :) chociaz nie wiem czy nie kupic za 99zl stara formułe w tabletkach, te czerwone :) 3 lata temu to bralem pamietam :)

[...] to jest wielki problem... mam zapłacony karnet na jednej siłce... a taki karnecik tutaj sporo kosztuje ;/ jak bym miał mozliwość iść na inną siłownie to logiczne że ide co nie? maniak7 widzisz jest to już mój któryś cykl na takim dopalaczu i zapewniam cię że jest dużo wart...;)) 3 lata ćwicze bez diety i z efektów jestem bardzo zadowolony

Ankieta i napisz wgl co bierzesz 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierzyłem się 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PIERWSZY CYKL od 02.05 250mg TESTOSTERON ENANTAT co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ZIWĘKSZENIE SIŁY I MASY 10. OSTATNI CYKL I [...]

teraz Kuba ma wyj**ane po protstu. Kiedyś jak ktoś przychodził był na maksa przygotowany, każdy brud tej osoby wyciagnął. Teraz dla przykładu, nie wiedział o Radio koksu i nie widział walki z Gejmanem. 3 lata temu miałby przeanalizowane wszystkie słowa z każdego odcinka. Zarobił dużo kasy to sie już tak nie stroszy. Proste

To tak jak moj kolegama 16 lat. Cwiczy juz 3 lata na silowni i zamiast kupic sobie np kreatyne to 200 mety ruskiej walnal oczywiscie bez oslonek i odbloku.

Ja kiedys piłem sporo mleka, później przez jakieś 3 lata prawie wcale i jakoś mi go nie brakowało, a teraz tylko w weekend (tak mi gość dostarcza) wypijam 3l krowiego mleka. To ze sklepu to biała woda

tez w to nie wieze! Z takimi wynikami po 3 latach?. I od razu chcesz startowac z testosteronem o ktorym gdzies tam slyszales i nie masz zielonego pojecia???. Proponuje na poczatek cos lzejszego czyli Dece Dur. Albo innaczej proponuje odpowiednia diete + trening (poprawny technicznie!) To niemozliwe zeby tluc 3 lata i nie miec tych 40??? i taka [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - będzie wkrótce 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ----- 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na [...]

[...] z lekka otyloscia lub nawet znaczna, wiec mozna powiedziec ze masz dobra sylwetke jak na wiek 14 lat:-) teraz madrze podejdz do tematu, wykorzystaj 10 wskazowek zywieniowych idalej rob swoje, a efekty przyjda z czasem i bedziesz mog za 2-3 lata pochwalic sie jeszcze lepsza forma i sylwetka, ktora na pewno bedzie sie wyrozniac na tle innych osob

1. WIEK: 20 2. WAGA: 71 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 5x w tygodniu bieganie +3x normalna siłka 9. CEL CYKLU: szybkość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ja przez 3 lata ćwiczyłem tylko w domu na klate. Jak sprawdziłem się na siłowni, wyciskałem 108 kg na klate, tylko po samych pompkach Tzn. robiłem "cięzkie" pompki. Kładłem na plecy 8 kg + nogi wyżej. No i tak 10 serii. Niestety cięzko było iśc dalej niż 108